Vragen die Samira vaak krijgt

Dat hangt af van het traject dat bij je past, en dat legt Samira je voor in het gratis kennismakingsgesprek: de opties, de prijzen en wat erin zit, zwart op wit. Je beslist daarna rustig thuis, niet aan tafel.

Omdat je lichaam anders werkt dan dat van een man, en omdat het helpt als je coach dat niet uit een boek kent. Samira traint zelf, kent de week voor haar menstruatie van binnenuit, en bouwt daar je schema op. Over je cyclus, de pil of een dieet dat je liever vergeet praat je makkelijker met iemand die het zelf meemaakt.

In Belgisch Limburg. Het adres krijg je bij het plannen van je kennismakingsgesprek. Wie verder woont hoeft niet te komen: de meetmomenten kunnen ook via videogesprek, en de app werkt overal.

Ja. De intake, de meetmomenten en de opvolging kunnen allemaal via video en via de app. Je schema, je menu en je voortgang staan in je app, en Samira is een bericht ver weg. Het enige verschil met de studio is dat je de omtrekmaten zelf neemt.

Ja. Het schema begint waar jij vandaag staat, niet waar een gevorderde staat. Elke oefening staat uitgelegd in je app, en via de meetmomenten kijkt Samira mee of het lukt.

Dat spreek je samen af. Het trainingsschema wordt gebouwd op het aantal dagen dat je echt hebt, ook als dat er maar twee zijn. Twee trainingen die je haalt brengen je verder dan vijf op papier.

Het trainingsschema gaat uit van een zaal met gewichten, omdat krachttraining de basis is. Welke zaal maakt niet uit; in de intake bekijken jullie wat er in jouw buurt is en wat er in je schema past.

Dan wordt er bijgestuurd in plaats van doorgeduwd. Elke maand wordt je schema herbekeken, en tussendoor stel je je vragen gewoon via de app. Je hoeft niet te wachten tot iets echt vastzit.

Met hormonale anticonceptie verloopt je cyclus anders, en dat komt in de intake meteen op tafel. De rest van de aanpak blijft gewoon overeind: een schema op jouw leven, en opvolging die kort op de bal speelt.

Je krijgt een eigen login. In de app staan je schema, je menu, je metingen en je berichten met Samira. Bij de eerste training loopt Samira ze met je door, en de meeste vrouwen hebben er na een week niet meer over nagedacht. Ben je al klant, dan log je hier in.

Vraag je de brochure aan, dan worden je naam en e-mailadres alleen gebruikt om ze te sturen. Er volgt geen reeks mails achteraan, en je adres wordt nooit doorgegeven. Word je klant, dan bespreekt Samira met jou welke gegevens ze bijhoudt voor je begeleiding. In de privacyverklaring staat het voluit.